Nástěnka článků
Zajímavosti, tipy a vědecké poznatky o tom, jak dech ovlivňuje naše zdraví, výkon a psychiku.
Kategorie
Ranní únava nemusí být o matraci ani o hořčíku. Často za ní stojí dýchání ústy ve spánku, a právě to se dá přetrénovat. Proč na nočním dechu záleží a co s tím.
Vliv moderního životního stylu na dýchání a klíčové zdravotní důsledky špatných dechových návyků. Jaký vliv má sedavý životní styl, stres a obezita na naše respirační zdraví a konkrétní kroky k identifikaci a zlepšení špatného dýchání.
Kolik sekund vydržíš bez nádechu, prozradí, jak zdravý je tvůj dech. Ukážu ti, jak si BOLT skóre správně změřit, porovnat s tabulkou a zvednout o 3–5 sekund měsíčně.
Kategorie
Jedno holotropní dýchání často nestačí – teprve to druhé bývá zlomové. Proto jsme s tátou naše pražské semináře rozšířili na celý víkend, kde si každý projde dýcháním dvakrát.
V tomto rozhovoru jsem se opravdu do hloubky rozpovídal o metodě Holotropního dýchání. Vznikl skvělý studijní materiál pro každého, kdo se rozhoduje, zda Holotropní dýchání absolvovat.
V tomto podcastu mě Lucie Komárková vyzpovídala na téma dechových technik, jaký vliv mají na psychiku a jak může pomoci např. Holotropní dýchání.
Kategorie
Třicet žen ze Sephory, bezdrátová sluchátka a 25 minut dechu se zavřenýma očima uprostřed rušné restaurace. Takhle jsem otevřel event pro Drunk Elephant a naladil tým na celý den.
Podle studie neurovědce Jeffa Tarranta stačí 22 minut SOMA DECHu k mozkové aktivitě srovnatelné s psychedeliky. Pět konkrétních přínosů pro tělo i mysl – od zklidnění stresu po přirozenou detoxikaci.
Objevte význam dýchání pro zdraví a wellness s SOMA Dech, revolučním systémem, který kombinuje starověkou moudrost jógy, pranajámy a moderní přístupy, jako je metoda Wima Hofa. Inspirujte se příběhem Niraje Naika, bývalého lékárníka a zakladatele SOMA Dech, a jak překonal svou doživotní nemoc pomocí dýchacích cvičení a ajurvédské medicíny. SOMA Dech nejenže využívá techniky dýchání, ale také zahrnuje využití Trypnaurální hudební technologie pro posílení meditačních stavů a snížení stresu. Přidejte se k těm, kteří objevili účinky SOMA Dech, a naučte se, jak aktivovat svou "přirozenou lékárnu" prostřednictvím dechu.
Kategorie
Kompletní archiv
Filtruj nahoře podle oblasti dechu a upřesni podkategorií, nebo si projdi celý archiv.
Od čtení k praxi
Krátký dechový test vám za pár minut ukáže, jestli vás dýchání podporuje, nebo brzdí.
