Blog o dýchání

Zajímavosti, tipy a vědecké poznatky o tom, jak dech ovlivňuje naše zdraví, výkon a psychiku.

Zpět na hlavní stránku
FLOW 2024: Event roku – aneb festival na moři, který stojí za to!
Zajímavosti

FLOW 2024: Event roku – aneb festival na moři, který stojí za to!

Když jsem byl poprvé na Cashflow Summitu, klasické konferenci v sále s řečníky a vizitkami na krku, netušil jsem, kam až se to celé...

Číst článek
Dýchání jako klíč k pozornosti: Dechové školení pro tým Sephory & značku Drunk Elephant
SOMA dech

Dýchání jako klíč k pozornosti: Dechové školení pro tým Sephory & značku Drunk Elephant

Jak dýchání ovlivňuje soustředění? Podívej se, jak dechové cvičení obohatilo tým Sephory během eventu s Drunk Elephant. Inspirace pro firmy.

Číst článek
Dvojité dýchání – nový formát Holotropního dýchání v Praze u Šilarů
Holotropní dýchání

Dvojité dýchání – nový formát Holotropního dýchání v Praze u Šilarů

Po více než třiceti letech, co můj táta, Honza Šilar starší, vede semináře Holotropního dýchání v České republice, a po dvou letech, co mu aktivně asistuji, měníme formát našich pražských seminářů.

Číst článek
Podcast: Tajemství Holotropního dýchání | Magie Života
Holotropní dýchání

Podcast: Tajemství Holotropního dýchání | Magie Života

V tomto rozhovoru jsem se opravdu do hloubky rozpovídal o metodě Holotropního dýchání. Vznikl skvělý studijní materiál pro každého, kdo se rozhoduje, zda Holotropní dýchání absolvovat.

Číst článek
Podcast: Dech a psychika, Holotropní dýchání, typy práce s dechem | Kafe a Cordyceps
Holotropní dýchání

Podcast: Dech a psychika, Holotropní dýchání, typy práce s dechem | Kafe a Cordyceps

V tomto podcastu mě Lucie Komárková vyzpovídala na téma dechových technik, jaký vliv mají na psychiku a jak může pomoci např. Holotropní dýchání.

Číst článek
Proč pracovat s dechem: Příčiny, důsledky a řešení problémů špatného dýchání
Funkční dýchání

Proč pracovat s dechem: Příčiny, důsledky a řešení problémů špatného dýchání

Vvliv moderního životního stylu na dýchání a klíčové zdravotní důsledky špatných dechových návyků. Jaký vliv má sedavý životní styl, stres a obezita na naše respirační zdraví a konkrétní kroky k identifikaci a zlepšení špatného dýchání.

Číst článek
Dechový test: Jaké je vaše BOLT skóre?
Funkční dýchání

Dechový test: Jaké je vaše BOLT skóre?

Průvodce měření dechového testu, BOLT skóre (Body Oxygen Level Test) - revoluční metody pro měření kvality a zdraví dýchání. Představím jeho využití v metodách Buteyko Clinic a Oxygen Advantage, které vychází z klinických poznatků Dr. Konstantina Pavloviče Buteyka.

Číst článek
Fenomén předýchávání: Vliv sub-klinické hypoxie na zdraví, kondici a výkon
Funkční dýchání

Fenomén předýchávání: Vliv sub-klinické hypoxie na zdraví, kondici a výkon

Zjistěte, co je předýchávání, jak ovlivňuje vaše zdraví a kondici, a jaké jsou jeho dopady na váš dech. Článek nabízí důkladné informace o této problematice a tipy, jak optimalizovat dýchání pro zlepšení výkonu a celkového zdraví. Odkazy na studie Dr. Konstantina Buteyka a knihu Oxygen Advantage od Patricka McKeowna.

Číst článek
5 benefitů SOMA DECHu pro tvé tělo, mysl i duši
SOMA dech

5 benefitů SOMA DECHu pro tvé tělo, mysl i duši

Přínosy dýchání SOMA pro zdraví a blaho: tento podrobný průvodce zkoumá účinky techniky dýchání SOMA DECH, podle principů pránájámy, na snížení stresu, zmírnění úzkosti a deprese, a zlepšení celkového tělesného a duševního zdraví. Dozvíte se, jak tato metoda může stimulovat léčivé a terapeutické účinky, zvýšit vaši energii, zlepšit odolnost a podpořit přirozenou detoxikaci. Článek také obsahuje výzkumy předního neurovědce Dr. Jeffa Tarranta a zkušenosti Ben Greenfielda, světově uznávaného odborníka v oblasti výživy a moderních přístupů ve fitness, který si osobně cení benefity dýchání SOMA Breath.

Číst článek
Objev tajemství metody SOMA DECH: Historie, výhody a praktické tipy
SOMA dech

Objev tajemství metody SOMA DECH: Historie, výhody a praktické tipy

Objevte význam dýchání pro zdraví a wellness s SOMA Dech, revolučním systémem, který kombinuje starověkou moudrost jógy, pranajámy a moderní přístupy, jako je metoda Wima Hofa. Inspirujte se příběhem Niraje Naika, bývalého lékárníka a zakladatele SOMA Dech, a jak překonal svou doživotní nemoc pomocí dýchacích cvičení a ajurvédské medicíny. SOMA Dech nejenže využívá techniky dýchání, ale také zahrnuje využití Trypnaurální hudební technologie pro posílení meditačních stavů a snížení stresu. Přidejte se k těm, kteří objevili účinky SOMA Dech, a naučte se, jak aktivovat svou "přirozenou lékárnu" prostřednictvím dechu.

Číst článek
Podcast: Síla dechu a autentická sexualita | Svojí Cestou
SOMA dech

Podcast: Síla dechu a autentická sexualita | Svojí Cestou

Jak pomocí dechu ovlivnit psychiku, odbourávat stres, probouzet radost a sexualitu, a měnit svůj život… …nejen to jsme za SOMA DECH „vyzvonili“…

Číst článek
Holotropní dýchání: Inovativní psychoterapeutická technika Dr. Stanislava Grofa
Holotropní dýchání

Holotropní dýchání: Inovativní psychoterapeutická technika Dr. Stanislava Grofa

Prozkoumejte fascinující techniku holotropního dýchání vytvořenou Dr. Stanislavem Grofem, průkopníkem v oblasti transpersonální psychologie. Tato inovativní psychoterapeutická metoda nabízí hluboké sebepoznání a léčebné účinky. Přečtěte si více o výzkumu a potenciálu holotropního dýchání pro léčbu psychických potíží, deprese, úzkosti, panických atak, atd.

Číst článek
Jak probíhá seminář holotropního dýchání?
Holotropní dýchání

Jak probíhá seminář holotropního dýchání?

Vstupte do světa holotropního dýchání s námi - profesionálními terapeuty a certifikovanými facilitátory metody Stanislava Grofa. Naše semináře v Praze nabízejí unikátní zkušenost sebepoznání a osobního růstu. Přihlaste se již dnes!

Číst článek
Otec a syn: Tým facilitátorů Holotropního dýchání
Holotropní dýchání

Otec a syn: Tým facilitátorů Holotropního dýchání

Otec a syn, facilitátoři metody holotropní dýchání Honza Šilar starší - průkopník holotropního dýchání v České republice, a jeho syna, Honza Šilar mladšího, představitel nové generace facilitátorů holotropního dýchání. V článku se dozvíte více o jejich cestách, zkušenostech, certifikacích a přístupech k této technice seberozvoje, sebepoznání a terapie. Rovněž se dozvíte více o dalších členech týmu a o seminářích holotropního dýchání pod odborným vedením v Praze. Pokud hledáte hlubší sebepoznání nebo cesty k transformaci a růstu, doplněk terpapie, tak naše semináře holotropního dýchání by mohly být pro vás ideální.

Číst článek