Ovládněte svůj dech,
změňte svůj život.
Jsem Honza Šilar a pomohu vám objevit sílu vašeho dechu. Získejte více energie, zbavte se stresu a žijte naplno.
Proč právě dech?
Většina z nás dýchá mělce a neefektivně. Přitom dech je ten nejmocnější nástroj, který máme neustále u sebe. Může nás uklidnit, dodat energii nebo podpořit hojení.
Ve své praxi kombinuji moderní vědu s tradičními technikami. Pomáhám manažerům, sportovcům i lidem s chronickým stresem najít cestu zpět k sobě skrze vědomé dýchání.
Přečíst si můj příběhTři cesty práce s dechem
Každá cesta vede jinam. Vyberte si tu, která ladí s tím, co právě potřebujete.
Funkční dýchání
Vědecky podložený trénink dechu podle metod Buteyko a Oxygen Advantage. Pro pevnější zdraví, klidnější spánek a vyšší výkon.
Holotropní dýchání
Hluboká transformační zkušenost na víkendových seminářích, které vedeme společně s otcem. Cesta k vlastnímu nitru skrze dech.
SOMA dech
Rytmické dýchání v doprovodu hudby. Nabije vás energií, uvolní napětí a vrátí vám radost z těla i mysli.
Co vám dechový koučink přinese?
Pravidelná praxe pod mým vedením přináší měřitelné výsledky pro tělo i mysl.
Lepší dýchání
Naučte se správné techniky pro optimalizaci příjmu kyslíku a zvyšte svou energii.
Klidná mysl
Získejte nástroje pro okamžité zklidnění nervového systému a zvládání stresu.
Více energie
Odstraňte chronickou únavu a objevte svůj přirozený potenciál pomocí dechu.
Pevné zdraví
Podpořte svou imunitu a kardiovaskulární systém přirozenou cestou.
Začněte svou cestu ještě dnes
Nenechte stres a únavu ovládat váš život. Objednejte si nezávaznou konzultaci a zjistěte, jak vám mohu pomoci.
Kontaktovat mě